巴巴爸爸 巴巴妈妈

　　坐月子是指产妇分娩后至满一个月的期间，因这个月产妇须在家中休息，不可外出，所以又称坐月子或月内，与西医讲的产褥期〈产后至母体生殖器官恢复正常功能〉、42天意思差不多。

　　提起坐月子，中国人一向比西方人注重，对坐月子的禁忌也比外国人多，其中最大的原因，可能是因为古代中国男尊女卑的社会下，妇女多胎又难得休息，再加上平时营养不足〈传统的妇女都是家中男人用完餐，妇女才能上桌用餐〉，一些有影响力的仕绅们，有鉴于此，特别订定坐月子这个习俗，让产妇这个月可以好好的休息并且得到良好的营养。

　　产妇在分娩后有体力与血液的耗损，的确需要供应充足的营养，所以特别要提供高蛋白、高热量及丰富的矿物质与维他命食物，以恢复身体的机能及受创的组织，同时也要有足够的纤维质以帮助胃肠蠕动。另外，如有哺乳的产妇需要的营养与热量会比平日增加三分之一。