巴巴爸爸 巴巴妈妈

　　蔡锋博

　　（1）维持理想体重-不要太胖也不能太瘦

　　在千禧年的九月我到英国剑桥的BournHall不孕症中心（也就是全世界第一位试管婴儿路易丝布朗诞生地）参加不孕症研习会，会中提到做试管婴儿的治疗前最好能让体重控制在BMI20-30之间，此语一出，在座的一位来自科威特的医师马上说“在他们国家这几乎是不可能的任务”引起大家会心的一笑。所谓BMI的算法是体重除以身高（单位是公尺）的平方，所以如果是一位身高160公分的女性她的体重最好是介于51-76公斤之间。

　　为什么做不孕症治疗需要“斤斤计较”呢？因为性荷尔蒙的原料来源就是脂肪。所以不论过胖或过瘦都可能影响到你的荷尔蒙而导致排卵异常，当然就不容易怀孕了。

　　对过于福态的女性由于她体内的脂肪细胞会持续制造雌激素，这些过量的雌激素对脑下垂体有抑制的作用脑下垂体无法分泌足够的滤泡刺激素所以卵泡成熟的速度缓慢，而常常出现不排卵的现象。而对已经进入试管婴儿治疗的妇女如果体重过重，常需要用到高于一般妇女1.5-2倍的剂量才能达到满意的卵巢反应。

　　反过来像过于纤细的女性则由于体内脂肪细胞不足所以雌激素的浓度过低，也比较不容易受孕.尤其一些已成为“燕瘦型美女”为己志的爱美族如果严格控制食欲出现厌食症的问题更可能造成下视丘功能下降，严重时会引起无月经症，完全无法排卵当然就无法受孕。

　　美国南卡罗来纳大学妇产科的威廉贝特斯医师做了一个这样的研究：26名不明原因不孕症四年以上但体重只有理想体重百分之九十一的苗条女性，让他们有计划的以每周增加0.4到0.6公斤的速度一直到达到理想体重为止。结果在之后追踪的三年内，其中24位女性自然成功怀孕.另外有13位平均体重为77公斤的女性在减去9公斤后，有10位自然怀孕。

　　如果您目前正为迟迟无法受孕而又找不到原因，注意一下您的体重，是否为理想体重？如果太过或不及都可能影响你的求子路，但要注意不论你是需要增重或是减肥，一定要循序渐进。不可操之过急，否则反而会出现反效果，而更不容易受孕喔。

　　（2）讲究健康饮食

　　目前的小家庭大多是双薪家庭，在忙碌的生活中，夫妻俩人对于三餐可能绝大多数是草草了事，再加上满街的快餐店提供大量方便美味但却无法顾及营养的汉堡炸鸡薯条，营养不均衡成为危害现代人健康的隐忧。食物导致不孕症在畜牧界里有一个很有名的故事：发生在1940年代的澳洲伯斯（Perth），当时发生了一个奇怪的现象就是当地的绵羊先是出现了一连串怀孕的母羊胎死腹中，接着是难产导致死亡，最后是母羊反复地跟公羊交配却无法受孕，也就是出现了绵羊的不孕症.整个事件持续五年，政府投注大量的专家进行研究最后才发现问题出在绵羊的食物-牧草。当时畜牧业者从15年前开始种植一种欧洲地中海地区的三叶草作为饲养绵羊的牧草，这种草口感很好，很受绵羊的欢迎，喂食三叶草的羊，羊毛更是华丽精美，但是没想到最后却造成绵羊的不孕症。称为“三叶草病”我们人类是属于杂食类的动物，不会像绵羊只吃一种食物，所以即使食物中可能含有干扰生殖荷尔蒙的成分或是因为营养不均衡而造成受孕力下降是很难被发现的。